Ak cestujete autom a prichádza na vás únava/mikrospánok ideálne je si zdriemnuť na pár minút. Ak vás tlačí čas tak pomože táto finta.
Vybehnite z auta a zašprintujte z celej sily minimálne 30m. Po takomto krátkom tréningu sa prekrví celé telo a únava sa oddiali.
Autor: Mirko256
Čo robiť, keď prichádza mikrospánok
Ak za volantom cítite ťažké viečka, spomalené reakcie alebo si nepamätáte posledné kilometre, nejde o bežnú únavu, ale o vážne varovanie. Otvorené okno ani hlasná hudba problém nevyriešia. Najbezpečnejšie je zastaviť na bezpečnom mieste.
Krátky spánok 15 až 20 minút často pomôže viac než ďalšia káva. Pri dlhej ceste si plánujte prestávky vopred a nenechávajte najťažší úsek na noc. Ak ste chorí alebo beriete lieky, skontrolujte, či nespôsobujú ospalosť.
- zastavte hneď, keď cítite mikrospánok,
- dajte si krátky oddych,
- striedajte sa s vodičom,
- nejazdite po prebdenej noci.
Praktické doplnenie
Tento tip berte ako rýchlu pomôcku pre bežnú situáciu, nie ako univerzálne riešenie pre každý prípad. Najlepší výsledok zvyčajne dosiahnete vtedy, keď začnete šetrným postupom a až potom pridáte silnejšie prostriedky alebo náročnejší zásah.
Pri domácich návodoch sa oplatí urobiť malý test na nenápadnom mieste. Platí to najmä pri textile, dreve, kove, elektronike a povrchoch, ktoré sa môžu poškriabať, zafarbiť alebo inak znehodnotiť.
- začnite najjednoduchším postupom,
- nepoužívajte zbytočne agresívnu chémiu,
- výsledok priebežne kontrolujte,
- ak hrozí škoda, zvoľte bezpečnejšie riešenie.
Súvisiace návody
Ak vás tento tip zaujal, pozrite si aj ďalšie praktické návody z rovnakej oblasti:
