Ako na bolesť hlavy

Hovorí sa, že príčin bolesti hlavy je viac ako 150. My ich nebudeme rozoberať, ale pokúsime sa Vám dať niekoľko tipov, ako tento nepríjemný pocit v hlave odstrániť, prípadne aspoň potlačiť. Nie vždy môžu byť farmaceutiká tou správnou voľbou, jednak Vám ani vôbec nemusia pomôcť a môžu v istých prípadoch dokonca aj uškodiť.

Znie to možno čudne, ale pomôcť môže jemné masírovanie, resp. stláčanie akupunktúrnych bodov – napr. medzi palcom a ukazovákom.

Masírovanie hlavy

Skúste jemne pomasírovať hlavu špičkami prstov. Pomôcť môže aj masírovanie spánkov.

Ohrejte sa

Najmä pre tých, čo majú s bolesťami hlavy problémy, teplo uvoľňuje svalstvo a pomáha prekrveniu. Dobrá je aj horúca kúpeľ/sprcha

Ľad

Dobré je si priložiť studený obklad na čelo – poznáme to, že držanie si čela studenými dlaňami mierne pomáha. Ľad zabalený v textílnom vrecúšku alebo jednoducho mrazená zelenina môže byť dobrým pomocníkom.

Pokoj

Netreba ani zabudnúť na pokoj. Márne budete používať predošlé metódy v rušivom prostredí, určite to nepomôže. Dobré je si lahnúť do tmavej tichej miestonosti, uľaviť chbtici a zrelaxovať.

Pohyb neuškodí

V určitých prípadoch, pokiaľ bolesti nie sú extrémne, pomôže prechádzka na čerstvom vzduchu. Možno to znie smiešne, ale nebráňte sa ani sexu, láska aj bolesť vyženie z hlavy von. Ženy, prepáčte, ak sme Vám zobrali výhovorku.

Vzpriamená chôdza

Choďte a seďte vzpriamene. Príčiny bolesti hlavy sú z veľkej časti spôsobené nesprávnym držaním tela.

Poznáte osvedčené tipy na bolesť hlavy alebo recepty starej matere? Uvítame ich v komentároch alebo na mail dobre@finty.sk